Senioreiden liikunta

Ulkoliikuntaryhmät alkavat viikolla 20. Säävaraus.

Ryhmät ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Ei ennakkoilmoittautumista.

Tiistai Klo 12.-12.45 (ei 15.7.)

Museon jumppa, Kirkkotie 18.

Torstai Klo 9.30-10.15 (ei 17.7.)

Puistojumppa, Ilonpilkepuisto, Suolatie.

Perjantai Klo 10.-10.45 (13.6. asti)

Museon jumppa, Kirkkotie 18.

Tulossa syksyllä

Perjantai klo 10.-11.00 15.8. alkaen. Yhteinen sauvakävelylenkki Köykkyrissä.

Tuolijumpat

Tuolijumppa sisältää musiikin mukaan tehtäviä helppoja liikkeitä, joita kukin voi tehdä oman jaksamisen mukaan. Maanantain jumpat ovat kevyempiä ja tehdään koko ajan istuen, joten ne sopivat myös pyörätuolissa istuville. Keskiviikon asukastuvan jumpalla noustaan välillä seisomaan.

Juomapullo mukaan. Ei ennakkoilmoittautumista.

ASUKASTUVAN TUOLIJUMPAT (Honkasentie 11)

Maanantai klo 10.00-10.45 (16.6 asti ja 11.8. alkaen)

Keskiviikko klo 12.00-12.45 (ei 16.7.)

PALVELUKESKUKSEN TUOLIJUMPPA (Hovintie 12)

Maanantai klo 13.00-13.30 (16.6. asti ja 11.8. alkaen)

Vesivoimistelut senioreille (30.5. asti ja 6.8. alkaen)

Maanantai (kevennetty) klo 14.15-14.45

Tiistai klo 14.30-15.00

Torstai (musiikki) klo 14.00-14.30 (12.6. asti)

Perjantai (kevennetty, musiikki) klo 14.00-14.30

Kuntosaliharjoittelu Kempelehallilla

Tarkoitettu kempeleläisille senioreille, joilla ei ole vielä kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Mahdollisuus käydä salilla ohjaajan kanssa kahdestaan tai pienryhmissä. Ota rohkeasti yhteyttä. Osallistuminen mahdollistuu seniorikortilla tai liikuntapassilla. Lisäksi kuntosalille tulee ostaa 8 euron hintainen magneettikortti, jolla sisäänpääsy mahdollistuu. Ennakkoilmoittautuminen.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

Liikunnanohjaaja Minna Lammassaari p. 040 664 3872
minna.lammassaari@kempele.fi