Senioreiden liikunta

Senioreiden liikunta kesä 2022

Ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumista ja ne ovat maksuttomia. Ulkoliikunnassa säävaraus. Juomapullo mukaan. Ota ystävä tai naapuri mukaan. Tervetuloa!

Ulkoliikuntaryhmät

MAANANTAI (23.5. alkaen)
klo 14.00-15.00 Boccia, Ristisuon kenttä, Rasvatie 25 

TIISTAI (3.5.-14.6., jatkuu 9.8.)
klo 13.00-14.00 Kävely kevyemmäksi -jumppa, Ilon pilke -puisto, Suolatie 

TORSTAI (5.5.-16.6., ei helatorstaina, jatkuu 11.8.)
klo 13.00-13.45 Tuolijumppa musiikin tahdissa, Museon piha, Kirkkotie 18

PERJANTAI (6.5.-17.6., jatkuu 12.8.)
klo 10.00-11.00 Jumppa (20min) ja sauvakävely (40min), Köykkyri, Pyrinnöntie
Kokoonnutaan Pyrinnön majan edessä.

Asukastuvan tuolijumpat

Tuolijumppa sisältää helppoja liikkeitä, joita kukin voi tehdä oman jaksamisen mukaan. Maanantain jumppa on kevyempi ja tehdään koko ajan istuen, joten se sopii myös pyörätuolissa istuville. Keskiviikon jumpalla noustaan välillä seisomaan. Juomapullo mukaan. Ei ennakkoilmoittautumista.
HUOM! Muuttuneet ajat
Maanantai klo 10.00-10.45 (13.6. asti, jatkuu 8.8.)
Keskiviikko klo 12.00-12.45 (15.6. asti, jatkuu 10.8.)

Lisätiedot:

Liikunnanohjaaja Minna Lammassaari p. 040 664 3872

Mika Raudasoja (Boccia) p. 040 352 5896