Senioreiden liikunta

Asukastuvan tuolijumpat

Tuolijumppa sisältää musiikin mukaan tehtäviä helppoja liikkeitä, joita kukin voi tehdä oman jaksamisen mukaan. Maanantain jumppa on kevyempi ja tehdään koko ajan istuen, joten se sopii myös pyörätuolissa istuville. Keskiviikon jumpalla noustaan välillä seisomaan.

Juomapullo mukaan. Ei ennakkoilmoittautumista.

Maanantai klo 10.00-10.45 (jatkuu 9.1.2023)

Keskiviikko klo 12.00-12.45 (jatkuu 11.1.2023)

Kuntosaliharjoittelu Kempelehallilla

Tarkoitettu kempeleläisille senioreille, joilla ei ole vielä kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Mahdollisuus käydä salilla ohjaajan kanssa kahdestaan tai pienryhmissä. Ota rohkeasti yhteyttä. Osallistuminen mahdollistuu seniorikortilla tai liikuntapassilla. Lisäksi kuntosalille tulee ostaa 8 euron hintainen magneettikortti, jolla sisäänpääsy mahdollistuu. Ennakkoilmoittautuminen.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

Liikunnanohjaaja Minna Lammassaari p. 040 664 3872
minna.lammassaari@kempele.fi