Sisältö

Vesivoimistelut


Vesivoimistelu on mainio liikuntamuoto ja vesi lempeänä elementtinä sopii kaikille liikkujille. Itse voit muuttaa tehosi sen mukaan, kuinka paljon jaksat haastaa veden vastusta. Alla kuvauksia vesivoimisteluista, jossa on ryhmiä niin vasta-alkajille kuin kokeneimmillekin. Yleiset vesivoimistelut kuuluvat uintilipun hintaan, poikkeuksena AquaZumba. Viikoilla 10 ja 43 vain aamun vesivoimistelut. Tervetuloa vesijumpille!

 

Yleiset vesivoimistelut joulun ja uudenvuoden aikaan

  • Vesivoimistelut normaalisti 22.12. asti
  • Viikoilla 52 – 1 ei vesivoimisteluja
  • 26.12.2019 klo 10.00 Kinkunsulatusjumppa 
  • Vesivoimistelut jatkuvat 7.1. alkaen 
  • 7.1. Ei vesivoimistelua aamulla klo 7.30

 

Vesivoimisteluiden viikko-ohjelma 22.12. asti

Maanantai klo 14.15 Kevennetty vesivoimistelu, monitoimiallas
klo 18.00 Yleinen vesivoimistelu, isoallas
Tiistai klo 7.30 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
klo 15.00 Senioreiden vesivoimistelu, monitoimiallas
klo 17.30 Yleinen vesivoimistelu, monitoimiallas
Keskiviikko klo 7.00 Yleinen vesivoimistelu - Teho, monitoimiallas ♪
klo 15.30 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
Torstai klo 7.30 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
klo 14.00 Senioreiden vesivoimistelu, monitoimiallas ♪
Perjantai klo 13.30 Iisi vesivoimistelu, monitoimiallas ♪
klo 17.00 Yleinen vesivoimistelu - Teho, monitoimiallas ♪
Sunnuntai klo 10.00 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
♦  vesivoimisteluun erillismaksu     ♪ vesivoimistelussa musiikkia

 

Vesivoimisteluiden viikko-ohjelma 7.1.2020 alkaen

Maanantai klo 14.15 Kevennetty vesivoimistelu, monitoimiallas
klo 18.00 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
Tiistai klo 7.30 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
klo 15.00 Senioreiden vesivoimistelu, monitoimiallas
klo 17.30 Yleinen vesivoimistelu, monitoimiallas
Keskiviikko klo 7.00 Yleinen vesivoimistelu - Teho, monitoimiallas ♪
klo 15.30 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
klo 17.45 AquaZumba (alkaen 29.1.) ♪ ♦
Torstai klo 7.30 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
klo 14.00 Senioreiden vesivoimistelu, monitoimiallas ♪
klo 18.30 Yleinen vesivoimistelu - FinnhitZ ♪
Perjantai klo 13.30 Iisi vesivoimistelu, monitoimiallas ♪
klo 17.00 Yleinen vesivoimistelu - Teho, monitoimiallas ♪
Sunnuntai klo 10.00 Yleinen vesivoimistelu, isoallas ♪
♦ vesivoimisteluun erillismaksu ♪ vesivoimistelussa musiikkia

 

Lempeät vesivoimistelut monitoimialtaalla

Ma klo 14.15 – 14.45 Kevennetty vesivoimistelu (ei musiikkia), Minna Lammassaari
Rauhallinen jumppa, jossa ei ole hyppyjä. Soveltuu niille, jotka eivät voi osallistua yleisiin vesivoimisteluihin, esim. liikuntarajoitteiset, veteraanit, kuntoutujat tms.

Pe klo 13.30 – 14.00 Iisi vesivoimistelu
Helpot ja rauhalliset liikkeet, sopii aloittelijoille.

 

Yleiset vesivoimistelut

Vaihtuvin musiikein ja välinein perusvesivoimistelua.
Ma klo 18.00 – 18.30, iso allas
Ti klo 7.30 – 8.00, iso allas
Ti klo 17.30 – 18.00 (ei musiikkia), monitoimiallas
Ke klo 7.00 – 7.30 Teho, monitoimiallas
Ke klo 15.30 – 16.00, isoallas
To klo 7.30 – 8.00, isoallas
To klo 18.30 - 19.00 FinnhitZ (välineet), monitoimiallas
Pe klo 17.00 – 17.30 Teho, monitoimiallas
Su klo 10.00 – 10.30, isoallas

 

Senioreiden vesivoimistelut monitoimialtaalla

Ti klo 15.00 – 15.30 (ei musiikkia)
To klo 14.00 – 14.30

 

Vauhdikas vesivoimistelu

Ke klo 17.45 – 18.30 alkaen 29.1.2020 AquaZumba, monitoimiallas, Minna Lukkari
AquaZumba® jatkuu keväällä. AquaZumba® on hauska ja tehokas vesiliikuntalaji, jonka isäntänsä Zumba® kehitti altaaseen, tietysti pääsosin lattarirytmeillä maustettuna. Tunti sopii kaikille. Kevään aikana treenataan yhdessä 12 kertaa. Tule mukaan altaalle hikoilemaan, tästä ei Pool Partyt parane! Tunnille mahtuu yhteensä 30 henkilöä. Ilmoittautuminen koko kaudelle alkaa tammikuun alussa. Kausikortteja on jaossa 15 ensimmäiselle. Loput 15 paikkaa jaossa viikottain aikaisintaan tuntia ennen AquaZumban alkua palvelupisteellä. Hinnat tarkentuvat tammikuussa. 




 

Yhteystiedot

Kempeleen kunta/Kempele Akatemia
Virkistysuimala Zimmari
Pekurintie 1, Kempele

Palvelupiste p. 050 316 9406

Facebook