Sisältö

Liikuntastartti-kurssit

Liikuntastartti-kurssit:

 

  • Liikuntastartti voima-tasapainojumppa Kempele Akatemian liikuntatilassa maanantaisin klo 9:45–10:45 17.9.2018 alkaen
  • Liikuntastartti kuntosali terveyskeskuksen kuntosalilla tiistaisin klo 11:00–12:00 25.9.2018 alkaen

Liikuntastarttikurssit ovat matalan kynnyksen starttikursseja henkilöille, joilla ei ole säännöllistä liikuntaharrastusta ja heidän on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

Ennen ryhmän alkua tehdään alkukartoitus ja mietitään yhdessä sopiva ryhmä, ilmoittautuminen Juhalle p. 040 570 4711.

Kurssin aikana on tarkoituksena selvittää millainen liikuntamuoto sopisi kullekin kurssilaiselle esim. omatoiminen kuntosali, ohjattu vesijumppa tai kansalaisopiston ohjattu ryhmä. Kurssin kesto 8 viikkoa. Lopussa uusi aika liikuntaneuvontaan ja tehdään alussa tehdyt testit uudestaan sekä tehdään jatkosuunnitelma.

 

Yhteystiedot

Erityisliikunnan koordinaattori
Juha Vuoti
etunimi.sukunimi@kempele.fi
p. 040 570 4711

Terveyskirjasto

Hae terveystietoa Duodecimin ylläpitämästä Terveyskirjastosta:

 

Lomakkeet